疏通经络对于保持身体健康非常重要，但很多人因为工作忙碌或久坐不动，导致气血运行不畅，出现肩颈酸痛、手脚冰凉等问题。今天给大家分享几个简单易行的小方法，帮助你轻松打通经络。

首先，可以尝试每天进行简单的颈部和肩部拉伸。将头轻轻向左右两侧倾斜，感受颈部的舒展；同时双肩向上耸起再放松，重复几次，这样可以帮助缓解肌肉紧张。其次，穴位按摩也是个不错的选择。用拇指按压合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间），力度适中，每次持续约5分钟，能够促进全身血液循环。此外，适当泡脚也能起到很好的效果。睡前用热水泡脚15-20分钟，并加入几滴薰衣草精油，不仅能温暖身体，还能让心情更加平静。

坚持这些小习惯，你会发现身体变得更加轻盈灵活！💪✨

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