👩‍⚕️ 子宫下垂（子宫脱垂）的症状有哪些？

子宫下垂是一种常见的妇科问题，主要表现为盆腔器官位置异常下降。常见症状包括：下腹部有坠胀感、腰骶部酸痛，尤其是在长时间站立或劳累后加重；阴道内可能有肿物脱出，严重时会影响日常活动。此外，还可能出现排尿困难、尿频、便秘等问题。

💦 如何判断自己是否需要就医？

如果你发现自己在咳嗽、大笑或运动时会有类似“小球”从阴道口脱出的情况，或者感到明显的不适，建议尽快咨询医生。早期通过盆底肌肉锻炼和生活方式调整可以有效缓解症状。严重情况下，可能需要手术治疗。

💪 预防与改善建议：

1. 坚持进行凯格尔运动，加强盆底肌肉力量。

2. 避免过度负重劳动和长期站立。

3. 保持健康体重，避免肥胖增加腹压。

4. 定期做妇科检查，及时发现问题。

记住，早发现早治疗是关键！💪✨