最近发现自己的内裤上出现了咖啡色分泌物？别慌！这可能是身体发出的一些信号。咖啡色分泌物通常是由旧的子宫内膜排出引起的，常见于排卵期或月经前后。但如果出现在非经期且伴随其他症状（如腹痛、异味或瘙痒），就需要引起重视啦。

首先，保持良好的卫生习惯很重要。每天用温水清洗外阴部，避免使用刺激性强的清洁剂。其次，注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，增强免疫力。如果分泌物持续时间较长或者伴有不适感，建议及时就医检查，排除感染或其他妇科问题。

记住，关注自身健康是对自己负责的表现💪。定期体检和了解身体变化，能帮助我们更好地守护自己的健康哦！💕

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