最近有一位朋友私信我，说她人流后第一次来月经，发现月经量特别多，让她有点慌张。如果你也有类似的情况，不要着急，这可能是身体正在调整中的一部分。但为了确保安全，以下几点一定要注意👇：

1️⃣ 观察时间：通常人流后的第一次月经会在一个月左右到来，如果提前或延迟一周内都是正常的。但如果超过两周仍未来潮，建议尽快就医。

2️⃣ 记录经量：如果经血量远超平时（比如每小时需要更换一次卫生巾），或者伴随大块血块出现，请及时联系医生。这可能提示子宫恢复不良或其他问题。

3️⃣ 避免劳累：人流后身体较为虚弱，尤其是在月经期间更要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。

4️⃣ 保持清洁：经期要勤换卫生用品，并用温水清洗外阴，防止感染。

5️⃣ 饮食调理：多吃富含铁质的食物如红肉、菠菜等，帮助补充流失的血液。

如果症状持续或加重，务必尽早就医检查哦！💪💕