牙齿健康是全身健康的基石，而牙结石是导致口腔问题的重要原因之一。定期清理牙结石不仅能让笑容更自信，还能有效预防牙龈炎和牙周病。不过，清理牙结石一定要讲究方法，避免损伤牙釉质或伤害牙龈。

首先，准备工具很重要。你需要一把软毛牙刷、牙线、牙间刷以及含氟牙膏。每天早晚坚持刷牙，并用牙线清洁牙缝，这能减少牙菌斑堆积，从而降低牙结石形成的风险。此外，可以尝试使用电动牙刷，它比普通牙刷更高效。

如果牙结石已经形成，不建议自行强行清除，以免造成牙龈出血或感染。这时最好前往专业牙科诊所，请医生通过超声波洁牙机进行清理。记住，定期检查牙齿（每半年一次）是保持口腔健康的关键哦！🦷💪

保护牙齿，从日常护理开始！💖