💔 心梗的常见原因

心肌梗死（简称“心梗”）是一种严重的心脏疾病，通常由冠状动脉阻塞引起。最常见的原因是动脉粥样硬化，即血管内壁堆积脂肪、胆固醇等物质形成斑块，导致血流受阻。此外，情绪剧烈波动、过度劳累、吸烟、高血压和糖尿病等也是心梗的重要诱因。

💪 如何降低心梗风险？

想要远离心梗，首先要注意健康饮食，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃水果、蔬菜和全谷物。其次，保持规律运动，每周至少进行150分钟中等强度的锻炼。同时，戒烟限酒，定期监测血压和血糖水平，避免长期处于高压状态。如果出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医检查。

👨‍⚕️ 小贴士

记住“黄金120”原则：一旦怀疑心梗，立刻拨打急救电话，并在120分钟内接受治疗，可极大提高生存率！💪❤️

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