🌟【科学解读：玛卡的潜在影响与注意事项】

近年来，玛卡作为一种天然植物补品备受关注，但任何事物都有两面性，玛卡也不例外。虽然它被认为能提升精力、改善情绪和增强免疫力，但长期或过量食用可能会带来一些副作用。首先，部分人可能出现消化不良的症状，如胃胀气或腹泻，这是因为玛卡含有较多纤维素。其次，玛卡中的植物激素可能对内分泌系统产生一定影响，特别是对于甲状腺功能异常者需谨慎使用。此外，过度依赖玛卡可能导致身体对其产生耐受性，反而削弱其原本的功效。因此，建议每日摄入量控制在合理范围内，并根据自身情况咨询医生后再决定是否服用。记住，健康的生活方式才是根本！💪✨

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