子宫内膜厚度为30mm确实属于异常情况，通常来说，正常的子宫内膜厚度在月经周期的不同阶段会有所变化。例如，排卵期时可能会达到8-14mm左右，而绝经后的女性子宫内膜一般不超过5mm。因此，30mm的厚度可能提示存在一些病理状态，比如子宫内膜增生、息肉或是其他病变。

如果发现自己子宫内膜过厚，建议尽快到医院进行详细检查，包括B超和激素水平检测。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物调理、手术或其他干预措施。

保持良好的生活习惯也很重要，比如规律作息、均衡饮食、适度运动，这些都有助于调节身体机能。同时，定期体检可以帮助及早发现潜在问题，避免病情加重。如果出现异常出血、腹痛等症状，一定要及时就医，切勿拖延！💪

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