尿液的pH值是衡量人体酸碱平衡的重要指标之一，通常在4.5到8之间波动。一般来说，健康的成年人尿液pH值大约维持在6左右，呈弱酸性。不过，这个数值会因饮食、身体状况以及代谢情况而有所变化。

例如，如果你最近摄入了大量肉类或蛋白质，尿液可能会偏酸性；而多吃蔬菜水果，则可能让尿液偏向碱性。如果发现自己的尿液pH值长期偏离正常范围，比如持续过酸（低于5）或过碱（高于7），就需要警惕了。这可能是某些疾病信号，如肾病、泌尿系统感染或是代谢性疾病等。

为了保持健康，日常生活中要注意均衡饮食，多喝水促进新陈代谢，并定期进行体检监测尿液指标。如果出现异常，及时咨询医生哦！💧👩‍⚕️

健康小知识 尿液检测 酸碱平衡