🌟 白细胞低？这些水果助你提升免疫力！

白细胞是人体免疫系统的重要防线，当白细胞偏低时，身体容易受到感染。除了遵医嘱治疗外，日常饮食也能起到辅助作用。多吃富含维生素C和抗氧化物的水果，能有效帮助提高免疫力。

🍎 橙子与猕猴桃

橙子和猕猴桃是维生素C的天然宝库，能促进白细胞生成，增强抵抗力。每天吃一个猕猴桃或一杯鲜榨橙汁，既美味又健康！

🍇 葡萄与蓝莓

葡萄和蓝莓含有丰富的多酚类物质，具有强大的抗氧化功能。它们不仅能保护细胞免受自由基侵害，还能间接促进白细胞活力。建议每天食用一小把作为零食。

🍑 桃子与杏子

桃子和杏子中富含β-胡萝卜素，这种营养成分能在体内转化为维生素A，有助于维护黏膜健康，为白细胞创造更好的工作环境。

💦 保持均衡饮食

除了水果，还应搭配蛋白质丰富的食物（如鸡蛋、鱼类）以及适量蔬菜，保证营养全面吸收。同时避免辛辣刺激性食品，以免加重身体负担。

💪 坚持科学饮食与规律作息，让身体恢复更强健！✨