最近，小李发现自己脚底板上长了好多硬粒，这让他感到非常苦恼。这些硬粒摸起来很粗糙，走路的时候还会有点疼，严重影响了他的日常生活。他怀疑可能是长时间穿不合适的鞋子导致的鸡眼或者胼胝，但也不敢确定具体是什么问题。

于是，小李决定去专业的足疗店咨询一下。足疗师仔细检查后告诉他，这些硬粒确实是由于摩擦和压力造成的鸡眼和胼胝。建议他平时要选择合脚舒适的鞋子，并且定期用磨砂工具轻轻去除表面的老化角质，同时涂抹滋润的护足霜来保持脚部皮肤柔软。

此外，小李还学到了一些日常护理的小技巧，比如泡脚可以软化角质层，方便后续清理。如果情况严重，一定要及时就医，避免感染或者其他并发症的发生。希望小李能早日摆脱困扰，重获舒适的脚步体验！👣💛