糖尿病是一种常见的代谢性疾病，其主要特征是高血糖。那么，究竟血糖达到多少才能被诊断为糖尿病呢？一般来说，空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后两小时血糖≥11.1 mmol/L，或糖化血红蛋白（HbA1c）≥6.5%，即可确诊为糖尿病。当然，具体的诊断还需结合临床症状和医生的专业判断。

对于普通人来说，定期监测血糖非常重要。如果发现血糖偏高，应及时调整饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入，并增加运动量。此外，保持健康的生活方式不仅能预防糖尿病，还能降低其他慢性疾病的风险。例如，每天坚持快走30分钟、多吃蔬菜水果、保证充足睡眠等，都是简单又有效的方法。

如果已经确诊为糖尿病，也不要过于担心。通过科学治疗与管理，完全可以控制病情，享受正常生活。记住，健康才是最美的财富！💪🍎✨