心绞痛怎么缓解 | 心脏健康的紧急应对指南
发布时间：2025-07-26 08:51:57来源：
💕 心绞痛发作时怎么办？这些方法你需要知道！
心绞痛是一种常见的心脏问题，通常由心脏供血不足引起。当它突然发作时，不要慌张，以下几点可以帮助你快速缓解症状：
首先，保持冷静，坐下或躺下休息。静止可以减少心脏的工作量，帮助血液更好地流向心脏。如果手头有硝酸甘油片，请立即按照医生建议服用一片，舌下含服效果最佳。等待5分钟后如果没有明显改善，可再服用一片，但切记不可超过3次。
其次，深呼吸有助于放松身体，缓解紧张情绪。尝试缓慢吸气4秒，屏住呼吸7秒，然后慢慢呼气8秒，重复几次。这能增加氧气供应，减轻胸闷感。
最后，尽快就医是关键。即使症状缓解了，也要去医院检查，确保没有更严重的问题。平时注意健康饮食、适度运动和定期体检，才能有效预防心绞痛的发生哦！❤️
记住，关爱心脏，从现在开始！💪
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