抑郁症是一种需要被认真对待的心理状态，作为身边的人，我们或许无法完全理解他们的感受，但可以尝试用温暖和耐心去陪伴他们。首先，倾听是关键。当他们愿意倾诉时，请放下手机或手中的事情，专注地听他们说话，不要急于给出建议或评价。一句简单的“我在这里陪着你”可能比任何话都更能让他们感到安心。

其次，鼓励他们参与一些轻松的活动。比如一起散步、喝咖啡或者做一些简单的手工，这些都能帮助他们从负面情绪中暂时抽离出来。同时，也要尊重他们的节奏，避免强迫他们做不愿意的事情。

最后，建议他们寻求专业心理医生的帮助。抑郁症不是一个人能独自战胜的问题，专业的支持至关重要。记住，你的关心和支持对他们来说非常重要，哪怕只是一点点小小的改变，也可能成为他们迈向康复的重要一步。❤️🌈