怀孕期间，孕妇的身体会发生很多变化，其中甲状腺功能的变化尤为关键。促甲状腺激素（TSH）是评估甲状腺功能的重要指标之一。对于普通成年人来说，正常的TSH范围大约在0.4到4.0 mIU/L之间，但孕妇的参考值会有所不同。通常情况下，孕早期的理想TSH水平应在0.1-2.5 mIU/L范围内，而孕中期和晚期则建议保持在0.2-3.0 mIU/L。

为什么孕期TSH的标准会更严格呢？这是因为甲状腺激素对胎儿的大脑发育至关重要。如果孕妇的TSH过高或过低，可能会影响胎儿的神经发育，甚至增加流产的风险。因此，准妈妈们需要定期检查甲状腺功能，并根据医生的建议调整饮食或服用药物。

为了维持健康的甲状腺功能，日常生活中可以多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等，同时避免摄入过多的大豆制品和十字花科蔬菜。此外，保持规律的生活作息和良好的心态也非常重要。如有疑问，请及时咨询专业医生哦！💪✨