便秘是现代人常见的问题，而开塞露作为一种常用的缓解方式，受到不少人的青睐。但你知道吗？使用开塞露后并不是“憋”得越久越好哦！⏰

首先，开塞露的主要作用是通过润滑肠道和软化粪便来帮助排便。通常建议在注入后稍作停留（约5-10分钟），以便药物充分发挥效果。如果强行憋得过久，可能会导致肛门不适甚至损伤直肠黏膜。因此，当感到便意时，最好及时去厕所，避免不必要的麻烦。💩

此外，长期依赖开塞露并不是解决便秘的根本办法。养成良好的饮食习惯和规律的生活作息才是关键。多摄入富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果和全谷物，同时保持适量运动，才能从根本上改善便秘状况。🏃‍♀️🌱

记住，健康的生活方式才是最好的“开塞露”！💪