🌟 什么是肝虚？

肝虚是中医中常见的体质状态，通常表现为肝脏功能较弱，无法正常完成其调节气血、疏泄情志的作用。肝虚可能由长期劳累、情绪压抑、饮食不节或慢性疾病引起。

✨ 肝虚的主要症状有哪些？

1️⃣ 眼睛干涩、视力模糊，甚至出现眼疲劳。

2️⃣ 情绪波动大，容易烦躁、易怒或抑郁。

3️⃣ 头晕乏力，尤其是早晨起床时感觉特别疲惫。

4️⃣ 肢体酸软无力，尤其肩颈部位僵硬不适。

5️⃣ 面色萎黄或暗沉，缺乏光泽。

🌿 如何调理肝虚？

1. 保持规律作息，避免熬夜，给肝脏充分休息时间。

2. 多吃养肝食物，如枸杞、红枣、菠菜等。

3. 做适量运动，如瑜伽或散步，帮助疏通经络。

4. 学会调节情绪，避免过度焦虑和压力。

5. 定期体检，及时发现并处理潜在问题。

💪 小贴士：坚持健康的生活方式，让肝脏重拾活力！💪