月经期间，许多女性都会被建议避免食用某些食物，其中榴莲就是一个常见的禁忌。虽然榴莲被誉为“水果之王”，但它性热且热量较高，过量食用可能会导致身体燥热不适，甚至引发经痛或加重经血量。因此，医生通常会建议经期女性减少或避免食用榴莲。

此外，榴莲富含糖分和脂肪，容易引起血糖波动，可能导致情绪不稳定或疲劳感加剧。对于本身就可能出现情绪波动的经期女性来说，这无疑是一种负担。相反，经期更适合选择一些温补、易消化的食物，比如红枣、枸杞、姜茶等，这些食物不仅能帮助缓解痛经，还能补充能量。

当然，如果你对榴莲情有独钟，可以适量品尝，但一定要注意搭配清淡饮食，并留意身体反应。健康才是最重要的哦！💖✨