🍂随着秋天的到来，空气变得干燥，很多人开始出现喉咙痒和干咳的症状。这是由于气候干燥导致呼吸道黏膜缺水，免疫力下降所致。如果你也有这样的困扰，不妨试试以下方法：

首先，保持室内湿度是关键。可以使用加湿器或将一盆水放在房间里，增加空气中的水分含量。其次，多喝水，尤其是温水或蜂蜜水，能有效缓解喉咙不适。此外，避免辛辣刺激性食物，多吃梨子、银耳等润肺食材，对改善症状很有帮助。如果咳嗽严重，记得及时就医，遵医嘱服用药物。

最后提醒大家，适当运动增强体质也是预防感冒和咳嗽的有效方式哦！💪✨