🌟 什么是神门穴？

神门穴是中医学中的一个重要穴位，属于手少阴心经。它位于手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，简单来说就是在手腕内侧靠近小拇指的一侧。按摩或针灸神门穴可以起到安神定志的作用，特别适合因压力大、失眠或多梦而感到焦虑的人群。

✨ 如何找到神门穴？

想要找到神门穴，可以先将手掌朝上，然后用另一只手的食指和拇指轻轻触摸手腕内侧。沿着尺侧腕屈肌腱（靠近小拇指一侧的肌腱）往回摸，你会感觉到一个小凹陷，这就是神门穴的位置啦！每天用指尖轻轻按压几分钟，可以帮助放松身心，缓解疲劳。

⚡ 小贴士

如果你经常感到紧张或者睡眠质量不高，不妨试试按摩神门穴。但需要注意的是，力度不要过大，以免引起不适。如果症状严重，建议咨询专业中医师进行进一步治疗哦！

🌟 总结

神门穴不仅是调节情绪的好帮手，也是日常保健的小妙招。希望大家都能通过这个小小的穴位，找到内心的平静与安宁！💖