最近有朋友问我，脚后跟疼应该怎么办？其实脚后跟疼痛可能由多种原因引起，比如长时间站立、运动过度或者足底筋膜炎等。如果疼痛不是很严重，可以先尝试一些非处方药物来缓解症状。例如，布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助减轻炎症和疼痛。当然，也可以使用一些外用药物，比如活络油或者扶他林软膏，涂抹在疼痛部位，有助于促进血液循环和消肿。

不过，如果疼痛持续时间较长或者伴随其他症状（如肿胀、红斑），建议尽快去医院检查，以排除更严重的疾病。平时也要注意休息，避免长时间站立或行走，穿舒适的鞋子也很重要。有条件的话，可以试试泡脚，用热水加上几滴精油，放松脚部肌肉，缓解疲劳。

总之，脚后跟疼虽然常见，但也不能掉以轻心哦！记得根据具体情况选择合适的解决方法。💬✨