灵芝鸡汤的做法与功效 🍜🐔
发布时间：2025-04-27 16:41:40来源：
做法：
首先，准备新鲜的鸡肉和干燥灵芝。将鸡肉洗净后切块，灵芝用清水稍微浸泡清洗。接着，在锅中加入适量清水，放入鸡肉块煮沸去血水，捞出备用。另起一锅，加入足够的清水，放入鸡肉、灵芝以及几片生姜，大火煮开后转小火慢炖约1.5小时。最后根据个人口味加盐调味即可。
功效：
灵芝鸡汤不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。灵芝富含多糖体和三萜类化合物，能增强免疫力、缓解疲劳。而鸡肉则含有丰富的蛋白质，有助于补充体力。两者结合特别适合秋冬季节饮用，既暖胃又滋补身体，还能帮助改善睡眠质量。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这道汤都是家庭餐桌上的暖心选择。一碗热腾腾的灵芝鸡汤，不仅温暖了胃，也温暖了心。💖
养生 灵芝鸡汤 健康食谱
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