夏天来了，高温天气让人容易中暑，那我们应该如何应对呢？首先，当发现自己或他人出现中暑症状时，比如头晕、恶心、皮肤发热等，应立即转移到阴凉处休息，并补充水分。如果情况严重，建议服用藿香正气水或其他适合的解暑药物，但记得先咨询医生哦！💦

此外，日常生活中也可以通过饮食预防中暑。多吃西瓜、黄瓜等含水量高的水果蔬菜，帮助身体降温。同时避免辛辣刺激的食物，减少热气摄入。记得随身携带清凉油或风油精，轻轻一抹就能缓解不适。🌿

最后提醒大家，出门时别忘了戴帽子、穿浅色衣物，做好防晒措施。健康最重要，切勿忽视身体发出的信号！💪🌞

夏日必备 防暑降温 健康生活