🌟 引言

茯苓粉和鸡蛋清的搭配，是一种简单又实用的养生方法。不仅适合日常保健，还能帮助改善皮肤状态，让身体更健康。今天就来分享一下这个小秘诀吧！

👩‍🍳 制作步骤

首先准备好材料：茯苓粉一小勺（约5克），鸡蛋清一个。将茯苓粉倒入碗中，慢慢加入温水搅拌均匀，直到没有颗粒感。接着，将蛋清打入碗中，再次充分搅拌，确保两种成分完全融合。最后，可以根据个人口味加入少量蜂蜜或柠檬汁调味。这样一杯营养丰富的饮品就完成啦！

🍃 功效解析

茯苓具有健脾安神的作用，而鸡蛋清富含优质蛋白和胶原蛋白，有助于滋润肌肤、延缓衰老。坚持每天饮用，可以提高免疫力，同时让你的气色更加红润有光泽哦！

✨ 小贴士

1. 茯苓粉容易结块，建议用温水调和。

2. 如果不喜欢直接喝，也可以把它加入牛奶或酸奶中。

3. 孕妇或过敏体质者使用前请咨询医生。

尝试一下吧，让生活多一点健康与美好！💛