🌸 保持冷静，科学应对

得了流感别慌！首先，确保自己多休息，避免过度劳累。流感是由病毒引起的，所以抗生素对它无效哦！记得多喝水，补充身体所需的水分，同时吃些清淡易消化的食物，比如粥或汤，帮助身体恢复。

🌿 隔离防护，保护他人

流感具有传染性，咳嗽或打喷嚏时请用纸巾遮住口鼻，并及时丢弃纸巾。勤洗手是关键，可以用肥皂和流动水清洗至少20秒，减少病毒传播风险。如果症状严重，比如高烧不退或呼吸困难，请及时就医。

💪 增强免疫力

平时注意锻炼身体，提高自身抵抗力。多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），均衡饮食，规律作息。即使生病了也不要太焦虑，保持积极心态同样重要！

💡 小提醒：流感季节尽量少去人多的地方，戴好口罩，保护好自己和家人！🌈