随着夏季的到来，天气越来越炎热，许多人容易感到心烦气躁、睡眠不佳。今天给大家推荐一款传统中药方——牡蛎散，它不仅能帮助安神助眠，还能调节身体平衡哦🍃。

牡蛎散由牡蛎、麻黄根等药材组成，具有敛阴止汗、固表安神的功效。适合那些白天出汗多、晚上难以入睡的人群。如果你也常被这些问题困扰，不妨试试这个简单又实用的小方子！🌟

制作方法也很简单：将药材按比例配好后用水煎煮即可。不过需要注意的是，服用前最好咨询医生或中医师，确保适合自己的体质。此外，保持良好的作息习惯和饮食结构也是健康的关键哦～💪

最后提醒大家，养生是一个长期的过程，坚持才能见到效果哦！💖