最近关于“防蓝光眼镜会加重近视”的话题引发了广泛关注🧐。不少家长担心孩子长期佩戴防蓝光眼镜是否会对视力造成负面影响。其实，这种说法存在一定争议，并非所有人都适用。专家指出，过度依赖防蓝光眼镜可能适得其反，关键在于科学用眼和合理选择。

首先，蓝光并非洪水猛兽，它广泛存在于自然阳光中，适量接触有助于调节生物钟⏰。但长时间盯着电子屏幕确实容易导致眼睛疲劳，因此学会正确用眼尤为重要。比如每隔20分钟休息一下，眺望远方；保持屏幕与眼睛的距离至少为50厘米👀。

此外，挑选适合的眼镜也很关键。建议根据个人需求咨询专业眼科医生，不要盲目跟风购买。日常生活中还可以多吃富含叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，帮助保护视网膜🌿。

总之，科学护眼才是硬道理，合理搭配生活习惯才是王道💡！