肠道健康是身体健康的重要组成部分，但很多人对肠胃疾病的早期信号缺乏警惕。肠胃癌症在早期可能没有明显症状，但细心观察仍能发现一些蛛丝马迹。例如，持续性的消化不良、食欲减退、体重莫名下降，或者出现不明原因的腹痛和便血等情况时，就需要引起重视了。此外，排便习惯的改变（如腹泻或便秘交替出现）也可能是肠道发出的警告信号。

养成良好的饮食习惯至关重要，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果，减少高脂肪、高盐分食品的摄入。定期体检更是预防疾病的关键，尤其是对于有家族病史的人群来说，更应每年进行一次肠镜检查。如果发现异常，及时就医可以有效提高治愈率。

保护肠道健康，从日常做起！💪