🌟【气阴两虚的症状 | 中医养生小知识】

在快节奏的现代生活中，气阴两虚成为越来越多人的困扰。气阴两虚是中医中的常见体质状态，主要表现为气不足与阴液亏损同时存在。常见的症状包括疲倦乏力、头晕耳鸣、口干舌燥、心悸失眠、手脚心发热等。如果你经常感到疲惫不堪却又难以入睡，或者总觉得身体虚弱但又容易上火，那可能就是气阴两虚的表现啦！

调理气阴两虚可以从饮食和生活习惯入手。建议多吃一些滋阴补气的食物，如银耳、百合、山药、枸杞等，它们能帮助缓解干燥和疲劳。此外，保持规律作息，避免熬夜，适当进行温和运动（如瑜伽或太极）也很重要。如果症状持续严重，记得咨询专业中医师哦！💪🍃

中医养生 气阴两虚 健康生活