高温天气里，身体突然发起烧来可真是让人措手不及！😱 发烧持续在38到39度之间不退，这可不是小事。首先别慌，先量好体温，确认发烧的程度。如果只是单纯的感冒发烧，可以尝试用温水擦拭身体帮助降温，比如额头、腋下和手脚心，但注意不要用冷水或酒精，以免引起寒战让体温进一步升高哦！❄️

同时，记得多喝水补充体液，避免脱水。如果家里有退烧药，可以根据说明书适量服用，但切勿过量。要是发烧超过48小时还没好转，或者伴随其他严重症状（如剧烈头痛、呕吐、皮疹等），一定要及时就医，找专业医生帮忙诊断病因。🏥

最后提醒大家，平时要注意增强免疫力，勤洗手、保持室内通风，减少去人群密集的地方，这样能有效预防感冒发烧哦！💪

健康小贴士 发烧护理 科学降温