肺活量达到10000毫升确实是一个非常优秀的成绩！对于普通人来说，成年人的平均肺活量大约在3500到4000毫升之间，而运动员可能会更高一些。因此，肺活量达到10000毫升的人，无论是身体素质还是训练程度都非常出色，可能接近顶级运动员的水平了！👏

能够拥有如此惊人的肺活量，通常需要长期坚持有氧运动，比如跑步、游泳或骑行等。这些运动不仅能增强心肺功能，还能提高身体对氧气的利用率。此外，良好的生活习惯，如戒烟限酒、健康饮食和充足睡眠，也是维持高肺活量的关键。🍃💪

如果你的肺活量达到了这个水平，不妨尝试挑战一些极限运动，比如自由潜水或者长跑赛事。但记得一定要循序渐进，保护好自己的身体哦！🌊🏃‍♂️