当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛的功效。许多人喜欢用当归泡水来养生，但具体用量却常常让人纠结。一般来说，当归泡水时每次放入3-5片即可，具体数量可以根据个人体质和需求调整。如果体质偏虚寒，可以适当增加用量；如果是初次尝试，则建议从少量开始，以免身体不适。

当归泡水的方法也很简单：将当归片用清水冲洗干净后，放入杯中，加入热水浸泡10-15分钟即可饮用。需要注意的是，当归性温，不适合长期大量服用，尤其是孕妇或体质偏热者应谨慎使用。此外，当归的味道略苦，可以根据个人口味加入蜂蜜或红枣调味，让口感更佳哦！🌟

当归不仅是一味药材，更是健康生活的象征。坚持适量饮用，不仅能调理身体，还能让你感受到自然的温暖与力量。🌿🍃