低血压是一种常见的健康问题，可能让人感到头晕、乏力甚至影响日常生活。那么，导致血压低的原因有哪些呢？首先，饮食不均衡是常见原因之一。如果你经常忽视早餐或饮食中缺乏足够的盐分和营养，可能会导致血压偏低。其次，过度疲劳也是诱因之一，长时间的工作压力和睡眠不足会让身体机能下降，从而引发低血压。此外，某些药物的副作用也可能导致血压降低，比如降压药使用不当就可能适得其反。

对于轻度低血压患者来说，改善生活方式尤为重要。建议多摄入富含维生素B12和铁的食物，如瘦肉、鸡蛋和菠菜，这有助于提升血液携氧能力。同时，适当增加盐分摄入（但不要过量），保持规律作息，并进行适度运动，如散步或瑜伽，都能帮助稳定血压。如果症状严重，务必及时就医咨询专业医生，避免延误病情。💪💧

健康小贴士 低血压防治