怀孕期间，羊水指数（AFI）是评估胎儿健康的重要指标之一。通常情况下，羊水指数在 5-25 cm 被认为是正常的。如果低于5cm可能提示羊水过少（ oligohydramnios），而高于25cm则可能是羊水过多（polyhydramnios）。这两种情况都需引起重视，并及时咨询医生哦！💦

羊水的作用可不小，它不仅能保护胎儿免受外界冲击，还能促进胎儿肺部和消化系统的发育。因此，定期产检时监测羊水量非常重要。如果你担心自己的羊水指数是否正常，建议与医生沟通，他们可以通过超声波检查给出专业意见。💡

保持良好的生活习惯、均衡饮食以及适当运动，都有助于维持健康的羊水量。期待每位孕妈都能顺利迎接小宝贝的到来！👶💕