益气 | 秋日养生小贴士✨
🍂秋天到了，天气渐渐转凉，人体容易感到疲倦乏力。这时，“益气”就显得尤为重要啦！中医认为，秋季适合养肺补气，通过饮食和生活习惯调整，可以有效增强体质，抵御寒意侵袭。
🍂首先，多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子🍊和猕猴桃🥝，它们能帮助提升免疫力。同时，适当食用红枣、山药和百合百合，这些食材都有助于健脾益气，让身体更加健康。此外，坚持适量运动，如散步🚶♀️或瑜伽🧘♀️，不仅能让身体充满活力，还能缓解压力哦！
🍂最后，记得保持规律作息，早睡早起，避免熬夜熬伤身体。在这个丰收的季节里，让我们一起用“益气”的方式迎接美好未来吧！🌈
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
长春市儿童医院推荐
【长春市儿童医院推荐】在选择儿童医院时，家长往往希望找到一家设备先进、医生专业、服务贴心的医疗机构。长春市作为东北地区的重要城市， ...
2025年08月10日 21:17:27新生儿身上起红点是什么原因
【新生儿身上起红点是什么原因】新生儿皮肤娇嫩，容易出现各种小问题，其中“红点”是家长最常遇到的现象之一。这些红点可能是正常的生理现 ...
2025年08月10日 21:17:24长春市儿童医院呼吸科
【长春市儿童医院呼吸科】长春市儿童医院呼吸科是该院重点科室之一，专注于儿童呼吸系统疾病的诊断、治疗与预防。该科室拥有先进的医疗设备 ...
2025年08月10日 21:17:15新生儿身上的常见胎记种类介绍
【新生儿身上的常见胎记种类介绍】新生儿出生时，身体上常常会出现一些特殊的皮肤标记，这些被称为胎记。胎记的形成原因多种多样，有的是由 ...
2025年08月10日 21:17:14新生儿身上出现白的是什么
【新生儿身上出现白的是什么】新生儿的皮肤状态常常让新手父母感到困惑，尤其是当宝宝身上出现一些白色斑点或小颗粒时，家长往往会担心是否 ...
2025年08月10日 21:17:04长春市儿童医院耳鼻喉科
【长春市儿童医院耳鼻喉科】长春市儿童医院耳鼻喉科是医院重点科室之一，专注于儿童耳鼻喉相关疾病的诊断与治疗。该科室拥有专业的医疗团队 ...
2025年08月10日 21:17:01新生儿身高体重标准值
【新生儿身高体重标准值】新生儿的身高和体重是衡量其健康状况的重要指标之一，也是医生评估婴儿发育情况的基础依据。不同出生月份、性别以 ...
2025年08月10日 21:16:43长春市第六医院心理科
【长春市第六医院心理科】长春市第六医院心理科是集临床、教学、科研为一体的综合性心理卫生服务机构，致力于为患者提供专业、科学、人性化 ...
2025年08月10日 21:16:39新生儿身高体重标准是什么
【新生儿身高体重标准是什么】新生儿的身高和体重是衡量其健康状况的重要指标之一。不同性别、出生月份以及是否足月都会影响新生儿的生长发 ...
2025年08月10日 21:16:35长春市第二医院预约挂号
【长春市第二医院预约挂号】随着医疗资源的不断优化和信息化水平的提升，越来越多的患者选择通过线上平台进行医院预约挂号。长春市第二医院 ...
2025年08月10日 21:16:20
