流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病，常见于秋冬季节。它具有高度传染性，可以通过飞沫传播，比如咳嗽或打喷嚏时释放的微小液滴。一旦感染，患者通常会出现发烧、喉咙痛、咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛和疲劳等症状。虽然大多数人会在一周左右自行恢复，但对于老年人、儿童以及免疫力较弱的人来说，流感可能会引发严重的并发症，甚至危及生命。

为了预防流感，建议大家勤洗手、戴口罩，并尽量避免去人多拥挤的地方。接种流感疫苗也是有效预防手段之一，尤其适合高风险人群。如果出现疑似症状，应尽快就医并采取隔离措施，以免传染给他人。

保持良好的生活习惯同样重要，比如规律作息、均衡饮食和适度运动，这些都能帮助增强身体免疫力，减少患病几率。💪✨

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