最近有朋友问我：“为什么我总是感觉小肚子胀呢？”其实，小肚子胀可能跟我们的生活习惯息息相关💡。如果你平时饮食不规律，暴饮暴食或者吃了太多油腻食物，就容易导致肠胃负担过重，从而出现胀气的情况膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨膨