随着电子设备的普及，青少年颈椎病的发病率逐年上升。颈椎病不仅影响身体健康，还可能对学习和生活造成困扰。那么，青少年颈椎病有哪些症状呢？👀

首先，最常见的症状是颈部疼痛和僵硬。长时间低头玩手机或伏案学习会导致颈部肌肉疲劳，从而引发疼痛感。其次，部分青少年可能会感到肩部酸痛或手臂麻木，这是因为颈椎问题压迫了神经。此外，头晕、头痛也是颈椎病的典型表现之一，尤其是在低头时间过长后更为明显。📚💻

预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯。建议青少年每隔40分钟就起身活动一下，做一些简单的颈部拉伸运动。同时，保持正确的坐姿也很重要，避免长时间低头或趴着看书写字。家长也可以为孩子准备符合人体工学的桌椅，减少颈椎负担。💪🌟

关注颈椎健康，从现在做起！💪✨