高温天气容易引发发烧问题，尤其是成年人突然高烧到39度时，不仅身体难受，还会让人焦虑不安。如果身边没有药物怎么办？别急，这里有一些简单实用的家庭急救方法可以帮助缓解症状！😊

首先，保持冷静很重要。可以用温水擦拭身体，特别是腋下、额头和手脚心，帮助散热降温。记得不要用冷水哦，这样反而会让身体产生更多热量。接着，多喝温开水补充体液，避免脱水。如果家里有退热贴也可以贴在额头或颈部，效果更佳。有条件的话，打开风扇或者空调调节室内温度，但要注意避免直吹身体。

当然啦，以上方法只是临时措施，若持续高烧不退，请及时就医寻求专业医生的帮助。健康才是最重要的！💪希望每位朋友都能平安度过生病的日子，早日恢复活力！🌈