咳嗽、喉咙不适是气管炎常见的症状，合理的饮食可以帮助缓解病情。首先，多喝温水或蜂蜜水能有效舒缓喉咙，减轻炎症。此外，梨子富含水分和维生素C，可以煮成冰糖雪梨汤，润肺止咳效果极佳。蔬菜如胡萝卜和菠菜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于提高免疫力。

避免辛辣刺激性食物，比如辣椒、浓茶和咖啡，以免加重咽喉负担。同时，减少油腻食品的摄入，选择清淡易消化的食物。如果症状严重，建议及时就医，并遵医嘱服用药物。

保持室内空气流通，适当增加湿度，也有助于呼吸系统的恢复。记得多休息，给身体足够的时间去修复！💪

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