浑身酸痛无力头晕脑胀 | 秋季养生小贴士

导读 🍂秋天到了，天气转凉，但有些人却感觉身体不适，出现浑身酸痛无力、头晕脑胀的症状。这可能是由于季节变化导致的身体适应不良或缺乏必要的...

🍂秋天到了，天气转凉，但有些人却感觉身体不适，出现浑身酸痛无力、头晕脑胀的症状。这可能是由于季节变化导致的身体适应不良或缺乏必要的营养补充。如果你也有类似情况，不妨试试以下方法：

💪首先，注意保暖，尤其是腰部和脚部，避免着凉引发感冒。其次，饮食上多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，增强免疫力。此外，适量运动也很重要，可以选择散步或者瑜伽来放松身心。如果症状持续，建议及时就医检查。