💡 胆经的位置

胆经是人体十二正经之一，起于目外眦（眼眶外侧），沿头部、身体两侧下行，经过髋部、大腿外侧，止于第二脚趾外侧端。它主要负责调节人体的气血运行和情绪状态。如果你感到压力大或者睡眠质量差，可能与胆经不通有关哦！

📍 如何找到胆经

胆经的起点就在眉梢后方一寸处的丝竹空穴，然后沿着耳朵上方、脸颊侧面一直向下延伸到腿部。你可以用手指轻轻按压这条线路，如果感觉酸胀，就说明胆经可能存在堵塞。每天按摩胆经可以促进血液循环，改善疲劳感。

🌙 养生小贴士

胆经活跃的时间是凌晨1点到3点，这段时间要好好休息，让身体自我修复。另外，适当运动如瑜伽或太极也能帮助疏通经络，提升精力。✨

快去试试吧！💪🌟