清晨起床后，空腹时喝一杯温热的荷叶茶，可以帮助清理肠道、排除体内毒素，开启一天的清爽状态✨。不过需要注意的是，荷叶茶性寒，建议搭配红枣或蜂蜜中和其寒凉属性，避免刺激肠胃不适。此外，下午3-5点饮用荷叶茶也是不错的选择，此时饮用有助于促进新陈代谢，帮助身体更好地消耗热量🌿。但切记不要在晚上饮用，以免影响睡眠哦～毕竟好梦比瘦身更重要💤。坚持每天适量饮用，配合健康饮食与运动，才能让荷叶茶真正成为你的“瘦身小助手”💪！