在生活中，我们常常会陷入各种思绪中，有时候会感到自己想得太多，甚至觉得这些想法让自己疲惫不堪。但这并不一定就是抑郁症的表现。抑郁症是一种复杂的心理疾病，通常伴随着持续的情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等症状。而单纯的“想太多”可能只是焦虑或者压力过大导致的暂时性状态。

如果你发现自己长时间被负面情绪困扰，影响了日常生活和工作，建议及时寻求心理咨询师的帮助。心理健康就像身体健康一样重要，不要忽视自己的感受，学会适当放松和调整心态才是关键💡。试着每天抽出一点时间做自己喜欢的事情，比如听音乐、散步或阅读，让心灵得到片刻的宁静🌱。记住，关爱自己永远是第一步❤️。