瘰疬（luǒ lì）是一种常见的慢性感染性疾病，多发于颈部淋巴结。虽然名字听起来有点复杂，但只要记住“裸粒”的发音，就很容易掌握了！😉

瘰疬不仅影响外貌，还可能带来不适感。因此，日常护理非常重要！首先要注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物，比如辣椒、油炸食品等，以免加重病情。其次，保持良好的卫生习惯，定期清洁皮肤，防止细菌滋生。如果发现肿块增大或出现疼痛，一定要及时就医，听从医生的专业建议哦！🏥

此外，适当的运动和充足睡眠也能增强免疫力，帮助身体更好地对抗疾病。💪坚持健康的生活方式，远离疾病的困扰！🌟

健康小贴士 瘰疬护理 科学养生