甲状腺结节钙化已经伴随我十年了，这十年间，我经历了从最初的恐慌到现在的坦然。最初发现时，医生建议定期复查，避免剧烈运动和压力过大。这些年里，我坚持每年做一次超声检查，监测结节的变化。虽然结节没有消失，但通过健康的生活方式，它一直保持稳定状态。饮食上，我特别注意减少碘的摄入，比如避免海带、紫菜等高碘食物，多吃新鲜蔬菜水果。此外，保持规律作息和良好心态也非常重要，瑜伽和冥想成了我的日常习惯。家人和朋友的支持让我更有信心面对疾病，我相信只要坚持科学管理，就能与甲状腺结节和平共处。💪🌟