秋天到了，空气干燥，身体容易缺水。这时候来一碗滋补润燥的汤水再适合不过啦！不仅能让身体从内到外得到滋润，还能帮助缓解秋燥带来的不适症状。今天给大家推荐一款简单易做的银耳莲子羹，既营养又美味。

首先准备好银耳、莲子和枸杞等材料，将银耳泡发后撕成小朵，与莲子一起放入锅中加水炖煮。小火慢熬约1小时左右，待银耳变得软糯，加入适量冰糖调味即可。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入红枣或百合。

这款汤水不仅味道香甜，还富含胶原蛋白和多种维生素，非常适合秋冬季节饮用。每天早晚喝上一小碗，既能补充水分，又能增强免疫力，让你远离秋燥烦恼，保持肌肤水润有弹性哦～🍂💖