📚 什么是足三里？

足三里是中医经络系统中的一个重要穴位，位于小腿外侧，当犊鼻下3寸，胫骨前缘一横指处（即用自己的手指测量）。这个穴位在日常生活中非常实用，被称为“长寿第一穴”。

💡 足三里的作用

足三里主要负责调理脾胃、增强免疫力和改善消化功能。经常按摩或针灸此穴位，可以缓解胃痛、腹胀、腹泻等问题，同时还能帮助提升身体的能量水平，让人更有活力💪。

🌟 如何找到足三里？

简单来说，从膝盖下方的突出部位（髌骨下缘）开始向下量四指宽，然后沿着胫骨边缘向内侧一横指即可找到足三里。每天花几分钟按压此穴位，不仅对身体健康有益，还能放松身心，让你更加健康快乐🌈。

✨ 小贴士

无论是在家中还是办公室，都可以随时随地进行简单的足三里按摩，为你的健康加分！记得坚持哦～