脊柱是人体的重要支柱，它不仅支撑着我们的身体重量，还保护着脊髓。脊柱由多个椎骨组成，并且具有四个自然形成的生理弯曲，分别是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。这些弯曲的存在让脊柱更加灵活，同时分散了行走或运动时产生的冲击力。

颈曲和腰曲向前凸出，而胸曲和骶曲向后凸出。这种S形结构使我们能够保持平衡，完成各种动作。然而，不良的生活习惯可能导致脊柱变形，比如长期低头玩手机会加重颈曲的前凸，造成颈椎病等问题。因此，日常生活中要注意坐姿端正，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部和腰部锻炼，如瑜伽或游泳，有助于维持脊柱健康。

保护脊柱就是保护我们的生活质量，让我们一起关注脊柱健康吧！💪✨