🌟月经是女性生理周期中的一部分，了解月经的相关知识对我们的健康非常重要。月经血是由子宫内膜脱落以及血液和组织液组成的，它并不是“脏”的东西，而是身体自然更新的过程。如果你对月经血有疑问或想要了解更多相关知识，可以通过正规渠道获取信息，切勿仅凭网络上的图片自行判断。

月经周期通常为21到35天，每次持续约2至7天。每个女性的身体状况不同，因此月经的表现也会有所差异。保持良好的卫生习惯，选择适合自己的卫生用品（如卫生巾、棉条等），可以有效避免感染风险。此外，均衡饮食、适当运动和充足睡眠也有助于调节月经周期，让身体更加健康。

月经是女性成长过程中不可或缺的一部分，正视它、接纳它，才能更好地爱护自己。💪 menstruation 女性健康 生理常识 科学认知